かにの泡ぶく

_ 昨夜は流石に飲みすぎた。

結局昨日寝る前に缶チューハイ350ml追加。純エタノール換算で148ml、日本酒換算で5.5合も飲んでしまった。

意思弱すぎ＞俺。

アルコール控えていたリバウンドか？

酒だけで1000KCalオーバーだよ。

今日は10Kmぐらい、走るか。

でも、こういうときって血糖値ってどうなっているのだろうか。高血糖値症状と真剣に付き合っていくためには、やはり自宅で血糖値ログれないと話にならんな。

血圧みたいに、簡単に測れればよいのだけどなぁ・・・

2万円ぐらいで自力血糖値測定器売っているのだけど、「ごく微量」つっても、指に針刺して血ぃ出すってのは、ちょっと抵抗感じるんだよなぁ。

_ 今日の運動。

夕方に、4Kmほどジョギング。

なかなかよい感じ。最近もれなく運動しているせいか、身体もなんだかよい感じである。

昨日、酒飲みすぎたので今日は控えることに。