かにの泡ぶく

_ 次から次へと・・・

よくもまぁこう、次から次へといろいろな問題が発生するものです。

あ〜〜〜〜〜、一切の文明から切り離された無人島に行きたい。

_ 最近の体重。

5月の連休明けで1.0Kgちょい太ってしまった矢先、今週韓国出張があったりなんかしてですね、また太ってしまったかな？　と思いきやなんと体重目標管理値+0.4Kgと、連休明け比で1.0Kgほど落ちてました。

BMI値で20.9。素晴らしい自己管理です。自分で自分を褒めてあげたいぐらいです。

韓国に出張に行きますと、現地ではじめてお会いするかたからは例外なく、食事の心配をいただきます。『韓国の食事は大丈夫ですか？』と。

私は韓国の食事は本当に大好きで、もしや現地の人よりも辛いもの大丈夫かも？　と思えるほど、辛いもの好きです。

日本ではあり得ない性質の辛さ（激辛だというだけでなく、辛さにちゃんと味わいがある。日本の激辛店も、この韓国の辛さをよく勉強すべし）を味わえる韓国の食事は本当に大好きです。

だから、ついつい食べ過ぎて太ってしまうのですが、今回は大丈夫でした。

韓国の食事って、みんなで鍋や鉄板をつっついて食べる形態が多いですから、食べる量をコントロールしやすいですしね。

_ 最近の運動。

私は暑いのが苦手なんです。

ですから、夏より冬が好きですし、これから暑くなる春よりも、だんだん寒くなる秋のほうが好き。

暑くて具合悪くなるようなことは無いのですが、なんかこう、性に合わないんですね、暑いのって。

寒いほうは全然平気なんですが。

というわけでこれからの季節、どんどん暑くなりますのでしばらくジョギングは控えることとし、お散歩に切り替えることにしました。

近所の川沿いのコースをあれこれ検討し、7Km程度の距離のコースを設定しました。ここ数日このコースを散歩しているのですが、所要70分ぐらい。時速6Km程度で歩いていることになります。

かなり一所懸命あるいているので、結構汗かきます。

お散歩も真剣に行うと、あなどれない負荷になるようです。