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かにの泡ぶく


2007-07-21 よく寝た。

_ 平和な朝。

久しぶりに7時間近くも睡眠取りました。

朝1時すぎに寝て、起きたの8時前。脳細胞の各々がなんとなく新鮮な血液で満たされている感じです。

_ 出張中の睡眠時間。

出張の有無に係わらずWeekDayはいつも3,4時間程度の睡眠でこなしている私ですが、これほどまでに睡眠時間の短かった出張も珍しいので備忘録兼ねてちょっと整理してみました。

   起時間 寝時間 睡眠時間
7/16           26:00
7/17   05:00   29:00    3:00
7/18   07:00   29:00    2:00
7/19   07:00   29:00    2:00
7/20   07:00            2:00

出張中の寝時間は正確に記録していたわけではなく、最終メール送信時刻から+20分した値としてます。だいたいいい線行っていると思います。いつも、最後にメール対応して、最後のメールを送信してから歯磨きして顔洗って、寝るのですがこの間20分ぐらい。こうしてみると、毎日規則正しい生活で至って健康的・・・か?

出張中は普段と異なる環境に身をおくので、実は毎日4時間の睡眠を確保しようと思い、朝の3時には寝ようと思っているのですがなんだかんだで4時すぎまで仕事。無理矢理一旦切り上げてこのあとメール対応・・・で、寝るの5時ぐらいの毎日でした。

朝はだいたい、出発時間が8時半ぐらい。シャワー浴びて朝ごはん食べて、メールチェックして・・・で1時間半ぐらいかかるので、いっつも7時に起きるというのはほぼお決まりコースなのです。

これで日中は仮眠一切無しでフルに仕事しているわけです。案外なんとなかなるものですね。


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