かにの泡ぶく

_ 腰が痛い。（9時30分記）

今朝、目覚めて起きようとしたら猛烈に腰が痛いんですよ。

どのぐらい痛いかというと、布団から起き上がるのに苦労するぐらい。

なんなんですかね、これ。

最近、重いものを持ち上げたとかいうことは一切無く、思い当たるフシは全くありません。

寝違えて腰が痛くなるなんてこと、あるんですかね。

ラジオ体操で、足を伸ばした状態で前かがみしたあとに後方のけぞる体操があるじゃないですか。あれをやろうとしてみると、前かがみはまだなんとかいけるのですが、後方のけぞりなんかまったく無理で、直立状態のまま顔だけ真上向けて「うぐぐぐ・・・」とかわめくしかできない情けなさ。

こういうときって、腰を痛くしないように動かさないでおくのがよいのか、少し痛いぐらいに無理してでも動かし続けたほうがよいのか、悩むところです。

大概私は後者（痛く感じるぐらいの負荷をかけて体に修復が必要なことをことさら伝える）を選ぶのですが、今回ばかしは相当痛いんです。

病院に行くというチョイスは今の段階ではありえません。整形外科ってなんであんなに混んでいるんでしょうね。狂ったように混んでいるんですよ。

2,3日、静かにしてみますか。